Activiteiten
Banen zwemmen
Op eigen tempo banen zwemmen. Het verbetert je bloedsomloop en verlaagt de bloeddruk.
Banen zwemmen is vanaf 16 jaar.
| Dag | Tijd |
|---|---|
| Woensdag | 10.00 tot 10.30 |
Vrij zwemmen
Gewoon lekker zwemmen en genieten van een ontspannen sfeer.
Vrij zwemmen is voor iedereen toegankelijk, na opgave.
Let op!
Kinderen zonder zwemdiploma dienen zwemvleugels/zwemschijven te dragen en onder begeleiding (18+) te water te gaan.
| Dag | Tijd |
|---|---|
| Donderdag (groep is vol) | 17.45 tot 18.30 |
Aquasport
Het voordeel van aquasporten is dat de gewrichten minimaal worden belast. Hierdoor is Aquasport in veel gevallen ook geschikt bij revalidatie en kan het bijdragen in het herstel na een blessure. Voor mensen met gewrichtsklachten is aquasport de beste manier om fit en actief te blijven. Plezier staat voorop maar het kan ook heel fanatiek. U bepaalt zelf hoeveel weerstand het water geeft door soepel of krachtig te bewegen.
Wil je op een leuke manier actief aan je conditie werken?
Kom dan Aquasporten! Er zijn verschillende groepslessen en iedereen kan meedoen; leeftijd en conditie maken niets uit!
| Dag | Tijd |
|---|---|
| Donderdag | 19.15 tot 20.00 |
Aqua fit
Bij gezond ouder worden hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. Bent u de 60 gepasseerd en nog steeds graag actief bezig? Of wenst u op gematigd tempo oefeningen te doen? Dan is aqua fit dé manier om fit te blijven! Tijdens deze les wordt er gericht geoefend om uw spieren te trainen en tegelijkertijd uw conditie te verbeteren.
| Dag | Tijd |
|---|---|
| Donderdag (groep is vol) | 18.30 tot 19.15 |
Recreatief Volwassen zwemmen
45 minuten recreatief volwassenen vrij zwemmen.
| Dag | Tijd |
|---|---|
| Woensdag | 10.30 tot 11.15 |
| Vrijdag | 10.30 tot 11.15 |
Meer bewegen voor ouderen (MBVO)
We doen oefeningen in het water waarbij we gebruik maken van weerstand van het water en houden we rekening met de mogelijkheden van onze deelnemers.
| Dag | Tijd |
|---|---|
| Woensdag | 11.15 tot 12.00 |